空を見上げる余裕もない夜がある。
小さなことで疲れたり、つまずいたり、心が曇ってしまうこともある。
そんなとき、宇宙に思いを向けると、不思議と悩みが遠ざかる気がする。

本書は、宇宙の生い立ちや星の一生、宇宙の構造といった科学的事実をやさしくひもときながら、
人間の存在を宇宙のスケールで見つめ直す視点を提供する。
人間の存在は小さい。だが、その小ささにこそきっと意味がある。
宇宙を知ることは、私たち自身を知ること、その扉を開く一冊。
はじめにーー夜、寝る前に心の宇宙旅行をしてみませんか

宇宙に出て大地を思う

宇宙へーー星空に出かけてみたら
水と空気と命のあたりまえ 1--水
水と空気と命のあたりまえ 2--空気と生命

地上の星空

夜空に描くイラストーー星座は深い世界の手前で輝く

太陽と月のある世界

地球のことーー年齢は、太陽のまわりを旅した回数
月のこと 1 --月の意外な生い立ち
月のこと 2 --月の満ち欠けと月食
太陽のことーー日の昇る惑星（ホシ）

宇宙の時間割

遠くを見て、過去を知るーー猛ダッシュ編
遠くを見て、自分を知るーー宇宙カレンダー編

空からのおくりもの

流れ星にねがいをーー暗闇で自分と出会う時間
空から岩が落ちてくる 1 宇宙をただよう巨大岩ーー
空から岩が落ちてくる 2 --あなたにできること

人生はあなたが主人公の物語

宇宙から見た自分ーー科学がくれた俯瞰術
　
星のふしぎ　地球のふしぎ　命のふしぎ

星のさだめーーほどよい太陽、ほどよい地球、本を読む私
地球と人のさだめーー地球と人の未来
星と人の往還ーー星は死んで人になる？

縦方向への旅

現実と空想の月旅行ーー誰とどんな旅をしましょうか

心の宇宙旅行

広い世界へ（前編）--太陽系の外への旅
広い世界へ（中編）--銀河系への旅
広い世界へ（後編）--未知への旅

それでもまわる地球の上で

星の下でつなぐ知恵と工夫ーー知恵のリレー
ひとつ空の下でーー Under One Sky

おわりに
本書に寄せてーー 和歌山大学教授 富田晃彦
謝辞／文庫版のあとがき／主な参考文献